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ダイエット

青汁で便秘解消!一人暮らしの野菜不足を補おう

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あなたが青汁に興味をもったきっかけは何ですか?
便秘を解消したいから?
体調がよくないから?
肌荒れを治したいから?

 

このようにさまざまな理由があるでしょうね。

 

「青汁を飲み始めて実感した体調の変化は?」
と聞くと、
「便秘がなおった」
という人が多いです。

 

実際、私も青汁を飲むようになってから快便です。
1週間近く出なくて苦しんでいたのがウソみたい!

 

青汁は食物繊維が豊富に含まれているので、
きっとそれのおかげでしょうね。

 

便秘は辛いですよね。
私は子どもの頃から長年悩まされてきました。

 

お通じがないものだから、
常にお腹がポッコリ。
お肌の調子も良くない。

 

ですが、青汁を飲み始めてからは、
ほぼ毎日お通じがあります。
だから、お腹もスッキリ!

 

また、私自身が感じたことは、
普段不足しがちだった野菜の栄養素が青汁を飲むことで満たされたのか、
すぐにお腹が満たされるようになったことです。

 

以前は、栄養バランスが崩れていたのだと思います。
だから体が「もっともっと」と食べ物を欲しがったのでしょう。
今は適量でお腹いっぱいになります。

 

①便秘が解消されたこと
②食欲が正しく機能するようになったこと

 

以上の2点のおかげで、
体重が落ちました。

 

また、体が軽くなったようで疲れを感じにくくなったことも良い点でした。

 

私は、一人暮らしをしていることと、
料理があまり好きではなくコンビニ弁当やお惣菜に頼ることが多かったことから、
野菜を毎日充分に摂れませんでした。

 

今後もなかなか生活習慣を正すことは難しいでしょうから、
野菜不足分は、青汁を飲むことで解決することにします。
それが、1番私にとって楽で継続しやすい方法だと思うからです。

食物繊維が入った食べ物は?青汁で便秘解消

青汁の効果は?

 

野菜不足の方に、ぜひ飲んでほしい青汁。
もちろんいつもの食事で野菜をたくさん摂っていれば問題ないですが、
なかなか毎日350gも摂れている人は少ないのではないでしょうか?

 

そこで、足りない分を青汁で補ってあげてください。

 

青汁に効果があるもの
・便秘
・肌荒れ
・ニキビ
・肥満
・アトピー
・不眠
・肩こり
・更年期障害
・胃炎
・食欲不振
・風邪
・高血圧
・低血圧
・動脈硬化
・糖尿病

 

あなたも悩んでいる症状がいくつかあるのではないでしょうか?

 

私が、青汁を飲み始めて1番うれしかったことは、
便通がよくなったことです。
まだ幼いころから数十年と便秘に苦しんできたのですが、
青汁を飲んだら、スーッとお通じがよくなりました。

 

ひどい時だと1週間近くも出ないことがありましたが、
今ではほぼ毎日出るようになりました。
そのおかげか、ポッコリお腹が解消されました。
無駄なものがカラダの外に消えたせいか、体重も減りました。

 

青汁は食物繊維が豊富に含まれているので、やはり便意を感じる回数が多くなりましたね。

 

便秘に悩んでいる方には、
青汁がおすすめです。

 

青汁を飲まない方がよい人

いいことずくめのように思える青汁ですが、
飲むことをおすすめできない人もいます。

 

・腎臓の機能が極度に悪い

 

上記の症状がある方は、
青汁を飲まない方がよいでしょう。

 

体内のカリウムの量を保っているのが腎臓です。
腎臓の機能が著しく悪いと、カリウムの排泄が悪くなり、
高カリウム血症や尿毒症を引き起こす恐れがあります。

 

サンスター健康道場『おいしい青汁』の口コミ

サンスター健康道場『おいしい青汁』を毎日1~2本飲んでいます。
これは、粉末に水を溶かして飲むタイプではなく、
缶を開けるだけで飲めるものです。
生の青汁を急速に冷凍しているタイプです。

 

シャリシャリとした食感がします。
あ~、野菜食べてるなあって気分になります。
青野菜をすりおろしたピューレが25%も配合されているそう。

 

野菜あまり摂れてないな~って心配になって
青汁を飲み始めたのですが、
すっかりハマっています。

 

まずいのかな?
と味が不安だったのですが、
りんごの甘みが感じられて、とてもおいしいです。
以前試してみた青汁はまずくて飲むのがきつく、まるで苦行のようでしたが、
これは、とてもおいしいです。

 

私は、朝はもともとあまり食べない体質で、
味噌汁や野菜ジュースやスープなどで済ませることが多かったのですが、
今はこの青汁を朝食としています。

 

とろ~りとしたピューレが適度にお腹にたまり、
ランチまで丁度良いです。

 

 

また、手間いらずで簡単に野菜不足を解消できることがうれしいです。
ただ缶を開けて飲むだけですからね。

 

青汁を飲み始めて変化したカラダ

 

おいしい青汁を飲み始めて、
1番うれしかったことは、
お通じがよくなったことです。

 

私は、子供の頃からずっと便秘に悩まされていて、
2~3日出ないことは当たり前、1週間近く出ないときもありました。
でも、これを飲み始めてから、
お通じがほぼ毎日あります。

 

これまで食物繊維が足りていなかったのかな?
野菜を摂ることの大切さを実感したのでした。

 

また、肌の調子も安定しています。
以前は、おでこに白ニキビがたびたびできていたのですが、
これを飲み始めてからは白ニキビがありません。
これも、とってもうれしかったですね。

 

 

これまで、野菜が足りなかったのだなあって、
つくづく実感しています。
今は、青汁を飲んで、元気いっぱいです!

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